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Programa de Yoga y Ciclicidad

¿SABES QUE PUEDES VIVIR DURANTE TODOS LOS DÍAS DEL MES FELIZ EN TU CUERPO?

YO SÉ QUE TU CUERPO SABE REGENERARSE CON LAS CONDICIONES Y LAS EXPERIENCIAS ADECUADAS

POR ESO TE OFREZCO LAS SESIONES DE YOGA Y EL ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL ESPECÍFICOS PARA CICLO MENSTRUAL Y CLIMATERIO

QUIZÁ TE PASA ...

Que algunos días del mes eres tú y después, durante una semana o más te conviertes en «algo» que no eres tú con cambios de humor inevitables.

O tal vez vivas los días de menstruación con tanto dolor en el útero que a veces han tenido que hospitalizarte o te automedicas días antes de la regla.

Quizá dejar los anticonceptivos y volver a ovular no es tan fácil ni automático; quizá tus ciclos casi siempre estuvieron ausentes o desdibujados.

Tal vez en la revisión ginecológica te advirtieron de miomas o menopausia precoz o cualquier otro diagnóstico que no entiendes ni comprendes el alcance.

Puede que en la analítica todo esté bien, pero tus sangrados son tan prolongados. abundantes que te dejan agotada.

Puede que tu suelo pélvico te esté pidiendo con síntomas más vigor, sensibilidad y flexibilidad.

A veces nos sentimos tan desorientadas, sin información, tan solas.

ME GUSTA DECIRTE...

Que tu cuerpo puede ser un lugar seguro y confiable.

Y que:

con diversidad de movimientos,

con respiraciones más ecológicas y eficaces,

con secuencias de posiciones, de asanas,

con relajaciones  meditaciones específicas para tu Sistema Hormonal y Reproductor.

Tu cuerpo se autorregula.

Tu estado anímico se equilibra.

Tu mente encuentra calma foco.

Tus dolores y síntomas se atenúan y desaparecen.

Tu cuerpo sabe equilibrarse con las experiencias, la información y las condiciones adecuadas.

Es para ti si ...

· Quieres hacer yoga específico a tus características y necesidades (atender un sangrado muy abundante, conocer mejor tus fases, potenciar tu fertilidad, atenuar tu dolor menstrual, vivir un climaterio vitalizador, tonificar tu suelo pélvico, etc.).
· No quieres sentirte sola y sí vivir un proceso de acompañamiento grupal que te estimule y motive.
· Comprender y sentir tu anatomía, entender qué estamos trabajando en cada clase y conseguir más autonomía en tu salud y bienestar.

No es para ti si ...

· Quieres un enfoque generalista, estándar para todas las personas.
· Prefieres hacer yoga de forma intermitente, con vídeos grabados y sin interacción, objetivos ni enfoque.
· Entiendes el yoga como una actividad puntual, no como un camino de transformación con el que ganar consciencia y salud.

¡¡curiosea más por aquí!!

COMENZAMOS LA NUEVA TEMPORADA EN OCTUBRE .

SESIONES ON-LINE A TRAVÉS DE  ZOOM.

El programa comienza en Octubre y estaremos trabajando por objetivos hasta Junio.

Si hay plazas disponibles, puedes incorporarte en el momento que te venga bien.

Te ofrezco 6 sesiones semanales más un sábado al mes:

LUNES Y MIÉRCOLES: 20:00 a 21:15.

MARTES Y JUEVES: 07:15 a 08:30 y 10:00 a 11:15.

2º SÁBADO AL MES: 09:30 a 11:00.

Y un Laboratorio con acompañamiento grupal:

2º DOMINGO AL MES: 17:00 a 18:30.

¿Cómo es el programa?

Concibo las Sesiones de Yoga específico para el Ciclo Menstrual y Climaterio como un programa, con objetivos y foco, materiales de apoyo y estructurado por estaciones.
 
Compartimos juntas sesiones enfocada a nuestro Sistema Reproductor y Hormonal, además de apoyar a nuestro Sistema Inmunitario (en estos tiempos de pandemia me parece imprescindible: con el confinamiento ya hubo muchos desarreglos en algunas mujeres que continúan desde entonces y en ocasiones se han agravado con la vacunación).
 
Junto a las sesiones, tendremos un Laboratorio mensual donde recogeremos las dudas y curiosidades sobre cuestiones anatómicas, qué supone ser cíclicas y cómo se representa en cada una, cómo anotar la información de los ciclos, etc.

¿Qué precio tiene?

Con la misma cuota, puedes venir las veces que quieras (e incluye el envío de materiales de apoyo: música, láminas anatómicas, visualizaciones y relajaciones guiadas, etc. ).
 
La cuota mensual es de entre 45 y 65 euros.
 
Dentro de este baremo, tú decides la cantidad según tus circunstancias.
 
Quiero ser sensible a las diversas condiciones económicas de cada una y apuesto por una relación de corresponsabilidad económica.
 
Por esto en La Revolución Cíclica no hay ofertas, ni descuentos ni precios fijos; y sí muchas ganas de crear relaciones económicas más sostenibles, creativas y conscientes.

Rosa Paradela

La Revolución Cíclica

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